実はわたし、９月からアロマセラピーのスクールに通い始めることにいたしました
まずは入門クラスを受講したのですが、アロマセラピーの世界はとっても奥が深い・・・
なので、もう少しお勉強をしてからみなさまにもお役に立てる情報をお伝えしたいと思います
ちなみに実習ではルームフレグランスのエアフレッシュナーを作りました
作り方はとっても簡単です （１〜３を混ぜるだけ）
１．無水エタノール５mL
２．ラベンダー１滴、レモン２滴、ホーリーフ２滴
３．精製水20mL
ラベンダーとホーリーフには鎮静作用や鎮痛作用と殺菌作用、レモンには殺菌作用があるので、
こちらはリラックス系の優しい香りのエアフレッシュナーになります
これを夜寝る前にお部屋や枕カバーにシュシュッと噴きかけるとぐっすり眠れるそうです
今はストレスが多い世の中なので、ストレスを上手にコントロールして病気にならないように、
これからはわたしの生活にもアロマセラピーを取り入れていければいいなと思っています
＊最後まで読んでいただいてどうもありがとう。もしよかったらコメントしてくださいね♪
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テーマ:アロマ・リラクゼーション - ジャンル:ヘルス・ダイエット
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